早餐小问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 15:07:17
1.早上吃面包也会长胖么？吃汉堡呢？ 哪个更容易长胖（或两个都不会长胖的）
2.请问早上起来，喝银耳汤好呢，还是喝酸奶好呢？ （是夏天，我是小女生），2个相比起来，哪个更容易减肥呢？？ 在吃饭前，喝点银耳汤好不好？
【注意：问题要回答完整，回答满意我会加分的】

1 相对来说吃汉堡会胖 汉堡和里面的东西热量脂肪都比面包多
2 银耳汤和酸奶 如果是在早上的话 最好喝酸奶 因为人体经过一晚上的休息 肠胃需要足够的益生菌带动活力 当然酸奶也更利于减肥（也不是减肥 只是不会胖） 吃饭前就不要和银耳汤了 其实银耳汤做甜点或者下午垫垫胃是个不错的选择

早餐吃什么都不容易长胖,不过主要还是取决你上午的运动量
吃面包会好一些

我一天要吃好多我自作的面包没见胖

=。= 早上起来最好先喝杯蜂蜜水或者白开水。

毕竟伱旳胃已经一个晚上不工作了。

汉堡脂肪热量很高 早晨刚起床不宜吃这么油腻的东西

吃点清淡的扒 比如说小米粥之类的。

对于死吃不胖的就另当别论了

酸奶是很好滴 不会发胖的。

银耳汤 是补品还能美容。两个各有优点

不过要是皒的话就选酸奶好了 毕竟银耳汤里面冇糖分 会发胖的T.T