请问我这是不是脾胃虚弱或气虚 阳虚什么的 怎么补 该注意什么

楼主您好:
　　你体内寒湿太重了(舌苔白就是明显的特点,厚说明很严重了)
　　脾胃也受到影响,身体各方面都受到影响了..
　　#如果你易上火的话,就先每天吃一只生泥鳅,(去头和内脏,剁碎,生吃)
　　吃到您觉得身体发寒的时候停
　　好了,现在身体的虚火打掉了,真正的大寒体质就显示出来了!这时您再吃点生姜,让您身体暖起来
　　接下来就放心去补吧!吃当归,再开点暖胃的中药
　　#如果你不易上火,那就更方便了,
　　你可以放心大胆地补

　　我这里有个治疗胃寒比较好的办法:
　　把红枣在铁锅里炒黑后泡水喝
　　水里还可以加入桂圆,枸机等
　　每天早上上班后喝一杯,不但补气血,还能明目,但是红枣必须炒硬,炒黑
　　平时晚上睡觉前,吃过晚饭后30-60分钟给自己摩腹,顺时针100下,逆时针100下
　　吃饭尽量细嚼慢咽
　　不要喝冷饮,不要吃西瓜,紫菜,田螺等大寒食品,多吃南瓜,红枣,黑米,生姜(适量,吃多易上火),大蒜等温性食品
　　在吹空调或风扇不要对着背吹,在觉得受寒后有点发冷或不舒服时,马上 口含生姜片,一片含10分钟左右再换一片,直到你觉得舒服为止!
　　还有就是多运动,这点很重要,如果你没有那么多时间的话,就在空气好 的 清晨或其他地方练练深呼吸,也有较好效果.做做仰卧起坐也不错
　　如果你按我说的去做有效果就发消息告诉我一声
　　如果有身体不适或还有疑问也请告诉我,谢谢
　　希望你早点好起来!