如何食用蜂蜜？

1。早上空腹喝蜂蜜水。(40度以下的水来冲蜂蜜)

2。直接抹在面包、饼干、甚至是馒头上也可以。

3。拌水果沙拉时候加点蜂蜜味道很棒。
代替白糖来凉拌西红柿也可以噢

4。想喝甜粥又怕胖的话，粥里加蜂蜜。

另外如果你不怕甜得发腻，饿了的时候，也可以直接倒到勺子里吃。

蜂蜜吃法很多 列如：1.泡水 2.泡柠檬等等
切记：不能用热水泡 否则会破坏本身营养

蜂蜜一定要用冷水或温水冲着喝，个人偏爱蜂蜜水。夏天还可以加几片柠檬然后放冰箱里，喝起来超解暑的～～

最好是早上空腹喝蜂蜜水,量可根据个人喜好添加,但水一定要是40度以下的水,蜂蜜不能加热温度太高,否则营养会丢失.
另外蜂蜜还可以沫在面包上吃,加入牛奶中吃,或调入燕麦粥中吃...
沾香蕉吃对治疗便秘最好了

蜂蜜是相当有营养的

每天早上 吃一芍蜂蜜和 加一芍花粉 对身体很好。

到超市 有卖花粉。

一般人群早上空腹冲服两匙蜂蜜，不仅可以化痰、排毒，还可以有效防止便秘。牛奶、豆浆中加入蜂蜜有利于营养物质相互补充，促进人体的消化吸收。但是由于蜂蜜中的特殊成分，对于不同的人有不同的要求，因此食用蜂蜜时应注意以下几点：

（1）水温不宜太高。冲服蜂蜜水温应低于60℃，因为过热的水会使蜂蜜中的酶类物质遭到破坏，产生有害物质。

（2）食用量不宜过多。蜂蜜食用少了不起作用，食用多了蜂蜜中的葡萄糖会超过有机体的耐糖量，从而干扰胰岛素功能。临床研究表明，一般提倡成年人每天100克，最好不超过200克，儿童每日30～50克。

（3）1岁以下婴儿不宜食用蜂蜜。因为1岁以下婴儿免疫系统发育尚未完全，为避免意外，建议1岁以下婴儿不要食用蜂蜜。

（4）胃酸分泌过多的人要注意蜂蜜的食用方式。

（5）糖尿病患者应少吃蜂蜜。

蜂蜜最好放置在阴凉干燥处。如果保存得当，质优的蜂蜜可以放置3～5年甚至更长而不变质。