想快速瘦手臂~~~~

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/24 02:44:51

一个假期让我长了不少肉肉尤其是手臂和腰想快点瘦下来 (不要那种需要借助什么器材或者是减肥要只类的还有什么食谱也不行 )........

在想瘦的地方裹上保鲜膜,然后做运动,可以迅速瘦下来.

每天做俯卧撑

甩手臂，像游泳那样。还有将手向上举，用力拉伸，一次坚持一分钟，休息一会，继续。