到底该不该空腹锻炼啊

空腹锻炼你不晕么?除非你练的不到家.运动后体内血液在胃部大量集中,而且先消耗的是你的肌肉而不是脂肪,所以不吃饭不行的.练完了立即吃也是不行的

长期如此会得低血糖 锻炼最好在7分饱餐后一小时

不要空腹。空腹锻炼不仅起不了锻炼的效果，还有害身体。但也不要吃的太饱。最好是饭后1小时后再锻炼.