有没有什么只用水果和蔬菜祛痘的方法

原料：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。
　　制作方法：

　　（1）将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；

　　（2）将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打汁，调入蜂蜜饮服。每日饮用1～2杯。

　　食疗效用：可清热解毒、杀菌消炎。防痘祛痘.

　　草莓面膜：草莓本身有消毒和收敛的作用，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。
　　材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
　　制法：用清水将草莓冲洗干净，榨出汁；将面粉和酸奶混合后放入

　　草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。
　　苹果面膜：苹果所含有的果酸，能使皮肤细滑、滋润、白嫩，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等。
　　材料：苹果半只，牛奶、植物油和蛋清少许。
　　制法：将苹果去皮后捣成泥，然后涂于脸部。干性、过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油；油性皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。

　　香蕉面膜：香蕉不但可以清理肠胃，还能使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。
　　材料：香蕉一只。
　　制法：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15～20分钟后洗去。

　　温馨提示：要注意的是，水果天然，从原料到制成面膜，都要留意保存期，最好是现做现用！如果不能一次用完，就一定要放到冰箱中，贮存也不要超过一星期。制作时，手一定要先洗干净，装盛或使用的器皿也要保持清洁。为了对肌肤更好，如果是干性肌肤，可以在面膜里加入几滴天然植物油或蜂蜜来保湿和滋养肌肤，油性肌肤则需加一点点柠檬汁来收敛肌肤，让柔嫩肤质的效果更棒。我们每个人的皮肤性质、状况不同，所以并不是每种水果面膜都适合你，最好先做皮肤测试——将制成品涂在手腕的内侧，5至10分钟后清洗，如果没有红肿或过敏不适，就可以放心使用。

　　在日常生活中，祛痘除了接受正规的治疗，注意日常的生活习惯外，饮食也是一个非常重要的祛痘途径哦！很多MM饮食不当，比如爱吃肥腻、辛辣的刺激性食物，使皮脂腺分泌异常，从而引起痘痘疯长的情况出现。因此，祛痘首先要记住，忌食肥甘厚味与辛辣温热食物，比如酒