如何消除腹肌？

腹部肌肉是没有办法消除的，是身体最顽固的肌肉,不容易练也不会消失,只有慢慢养,时间长了,腹部不运动自然就会被脂肪所掩盖,但腹肌仍不会消失的,如果你天生很瘦胖不起来,那就不会消失。

腹肌：可分为前外侧群和后群。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。

腹部肌肉是没有办法消除的，是身体最顽固的肌肉,不容易练也不会消失,只有慢慢养,时间长了,腹部不运动自然就会被脂肪所掩盖,但腹肌仍不会消失的,如果你天生很瘦胖不起来,那就不会消失.

我想有腹肌,你倒想消除,真可爱

狂吃！！！！！！！！！！！

每天晚上喝十多支啤酒.还有晚点睡

吃了睡,睡了吃,腥肌马上全成脂肪了

很简单 就是多喝啤酒