献血后补血

献血后吃补血剂一个月足矣

另外，有些人在献血后会服用一些补血剂，这样做是可以的，但时间不宜太长，半个月至一个月足够了，因为人的血容量为4000~5000毫升，一次献血200毫升，并不会对机体造成大的损害，也不会引起贫血。

特别提醒： 经医生检查确定不能口服铁制剂的病人，可以使用注射铁制剂，但一定注意要先口服，不能口服的再注射。 铁制剂对胃肠有刺激作用，宜饭后半小时服用。

如果病人不能耐受，可从小剂量开始服用。服铁制剂以后，大便会出现黑色，是正常现象。 服铁制剂时，同时服用维生素C100毫克，可保护铁不被氧化。

另外，还可加服维生素B6,因它是铁代谢中的辅酶，有助于铁的代谢利用。

禁止用茶水、牛奶、咖啡等饮品送服铁制剂，以上饮品可影响铁的吸收。

另外，研究证实，蛋类、植物纤维亦不利于铁的吸收。

服用液体铁制剂时，如枸橼酸铁铵，宜用吸管服用，因为液体铁制剂对牙釉质有损害。

可以吃一些红枣、喝点牛奶之类。一般200量的血不影响机体健康，保持日常饮食即可恢复正常！

我是女生 刚献完400 感觉还好拉 米什么大不了的哦 和正常一样 就多注意休息 就好哦 几小时就恢复了哦

。。。。200不用刻意补。

其实献血过后不用刻意补，现在正是夏天，补多了不好，我刚献了400还不到两个小时，没什么感觉，上次我献了400也没补，和平常一样，很多同学去献血后也没补，还有女生，没有关系，不用太担心，人体结构是比较完美的 ，休息一天就什么事都没有了。

吃点猪血