21天减肥法能喝无糖酸奶吗？

第一阶段最好不要喝！忍一忍就三天就会过去的。
详细内容如下：
1、第一阶段不可以喝酸奶，刚开始时、建议最好吃粗粮 粗粮就是 例如：粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦..
2、第二阶段可以喝酸奶，早上空腹喝酸奶,效果比较好。最好是自己做的酸奶,用脱脂牛奶加乳酸菌。
3、可以先喝一点纯度较低的果汁最好是苹果【鲜榨,买的会有防腐剂】。
也可以试过别的减肥法如：奶酪、红酒、每天需要正常吃饭、如果可以的话睡前一小时之内吃50g奶酪和一小杯的红酒。这样可以加速新陈代谢，脂肪的消耗
4、最好的方法是喝酸牛奶，因为这样可以美容，还可以补充钙，同时比较好吸收！

第一阶段最好还是不要吧,,,,,想想不过就三天的时间!!忍忍就过去了

你试过别的减肥法吗？
奶酪、红酒
每天可以正常吃饭
在睡前半个小时之内吃50g奶酪，喝一小茶杯红酒。
加速新陈代谢，脂肪的消耗
效果明显，没有“痛苦”哦，试试吧

最好还是喝酸牛奶，它是女士好的美容良方，既能补充人体必须的钙，易于吸收！