我25岁一天该有几小时的睡眠才好呢？

正常的睡眠应该是8个小时左右
你还年轻多睡会睡10个小时也没问题拉
可以尝试多做运动
保证睡的好
另外睡前和杯奶

哎。。我也总失眠 我才22啊 ~ 哭死我了

成年人一般在6到8个小时~失眠可能由于工作压力大等等原因~你睡觉前可以先喝杯牛奶~在床上看会儿书然后再关灯睡觉

生前何必久睡，死后自然长眠

哈我们的遭遇是相同的 不过我已经解决了 以前我每天晚上睡不着到早上才睡. 这几天我都早上5点半出来走路2个小时以上 最好是走1个小时吃点早餐在走1个小时左右 然后白天坚持不睡除了中午可以小睡40分钟 手机闹铃调起 坚持住 不出三天 你的失眠就好了 祝你有个健康的好体魄!

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