天底下无聊的说法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 01:08:45
练仰卧其做,会把肚子练胖.
练哑铃,会把肩膀压下来.
练俯卧撑,会把胸大肌练坏.
练双截棍,会把手指练短.
还有练哑铃换能把胳膊压短.
请大家评论,这些说法对不?????
这都是我奶奶的杰作......
总之除了跑步,练哪里就坏哪里,对于健身有研究的哥哥姐姐弟弟妹妹们,,,给评评理.谢了.....
是啊,但是我每天基本都很标准,单练仰卧起坐就30个,拿着哑铃做仰卧起坐就20个,每天这样做,习惯了,双截棍,就是基本动作刷刷而已,哑铃就一次40,俯卧撑一次20,我每天这样习惯了应该不会超负荷把.向各位讨教一下锻炼问题,但是对于锻炼这个我奶奶非常反对,老说我练坏了,我练一次骂一次,够了哎!!!!!

奶奶的说法太片面了，任何运动，只要做标准了，合理的训练是对身体有好处的，但每个人应该选择适合自己的运动就行了，不做负荷运动

锻炼过度会造成以上结果。要选择适合自己身体的锻炼量。

估计奶奶是把肌肉当成赘肉了。

这么看就睡觉最实在

这是错误的.