站著比坐著1小时多消耗多少热量

研究显示，站着比坐着一个小时多消耗36卡热量。所以想减肥的话能站着就别坐。

具体多少是因人而异的，基本上是体积越大的人消耗越多热量，肌肉比例越多的人消耗更多的热量。
德国慕尼黑大学的一项研究表明，人站着要比坐着消耗的热量多3~5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉，这样很容易让人形成大肚腩。所以想减肥的话能站着就别坐。另外经常站立对健康是很有助益的，而长时间坐着会使运动带来的健康效果大打折扣。