像我这样子减肥合理么？..我要瘦哇!!!!!!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 21:56:38
16岁，165cm，110多斤。
然后，腿，尤其是大腿的肥肉最多。
吃什么比较好呢？

最近都不怎么吃饭的，只吃蔬菜和水果，大概两三个星期不吃主食了。
有时候喝酸奶和果纤。

每天晚上大概12点睡觉，早上8：30分起床，早饭吃蜂蜜拌西红柿，一小碗。
午饭不定，但是不吃主食，只吃蔬菜。
晚饭不定，不吃主食，支持蔬果。
一天几乎不怎么吃饭，但是吃很多的水果，喝很多的水和绿豆汤。

晚饭后基本都出去走路。走路回来吃几块西瓜。

这样合理么？好多人见了都说瘦了。

你可以试试一个月不吃主食,中午可以吃菜,肉,水果,可以吃饱,没关系的晚上可以吃水果或者凉拌菜,麻辣烫也可以哦~~自己想着办法变着花样吃!这样减肥才不会痛苦!
清蒸扁鱼沾醋吃!还有盐水虾也可以哦!还有酸菜鱼!
一个月很轻松的就过去了~~我瘦了10斤!而且丝毫不痛苦!
不过下个月貌似就没什么效果了!

你这个年龄不适合减肥，很可能因为减肥，胸部发育不好看，以后岁数大了胸部是没办法改进的。20多岁再减肥比较好。而且你要在11点之前睡觉，这样皮肤才会好哦！

就目前来说 我觉得你缺乏蛋白质的摄取。。。。

我觉得这样会营养不良把```````