缺钙怎么补？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 17:45:02
我从小缺钙可一直没有在意，今年26岁了，想补钙，我该怎么补？只吃钙片可以吗？

牛奶
钙片
食物
每天一斤奶～～～～强壮中国人 猛牛～～～～～～～～（蒙）

吃巨能钙。

牛奶，骨汤，还是食补好一些！

钙镁片，钙和镁1：2效果较好

吃排骨汤

可以啊!
多喝一点牛奶