天啊 会不会越运动 大腿越粗? 急

爬山或者爬楼梯之类的属于有氧运动，而且瘦大腿和提臀.可以用保鲜膜裹 但时间不要太长，对皮肤不好，每次裹不到一个小时，因为运动半个小时就已经做到了伸展身体了，另外半个小时是调整或者处于运动休息时间，如果裹的时间太长，皮肤接触不到氧，皮肤呼吸困难，对心脏和其他器官都不好的．所以做什么一定要适量．并且运动不是一时的，为了我们的健康，运动应该是长久的

PS:爬完山至少得把腿捏软了

你要是胖子就可以减肥，你要是瘦子再练就成肌肉了，当然会粗

应该不会吧，长的是肌肉啊

步伐小点，正确的运动大腿不会粗的，你爬山的时候不要速度太快，慢慢的爬，要坚持，重庆女孩子的腿漂亮就是爬坡上坎出来的

爬山回来用手按摩腿部，防止变硬啊

经常锻炼，没事的