减肥与黄瓜

??你好，你的意思是说只吃一根黄瓜就可以减肥了吗？黄瓜在一定程序上是可以减肥的，但那是得和别的食物搭配，而且也是只吃黄瓜之类的，那样才可以减肥的，如果每天只吃一根黄瓜要想减肥成功，那是不太可能的事。

不能.

我也没有看别人都是怎么说的，我大学的专业课有一门关于饮食的。我觉得，想降体重主要可以从这个方面入手。首先，慢走可以减肥，主要因为慢走的话可以让细胞做有氧呼吸运动，这是减肥的好方法，而跑步和剧烈运动，不会减肥，因为那是无氧运动，会是肌肉增加。合适的运动有乒乓球，慢走等运动。运动后有条件的可以蒸下桑拿。其次是饮食，如果你的基因不属于那种喝水都胖的人的话，饮食的情况是很关键的，肉不要多吃，但不是不可以吃。但是更不要多吃的是甘薯，马铃薯，馒头，大米等一些高淀粉类的食物，脂肪的积累很多是因为淀粉的太多。平时适合你的食物是一些杂粮，这里的纤维素多，身体不会消化它，所以就不会增重。黄瓜，绿叶菜，等蔬菜是不错的食品。再有就是用摆===肚====减====肥这个效果不错，对于现在的你，心态要放正，身心愉悦才会有好的成果。

不可以,除了多吃清淡食物,一定要控制饮食,不吃油腻食物,多运动,燃烧脂肪.黄瓜可以多吃...