吃骨头补钙吗？

补的 排骨汤最补

补钙。
动物骨骼的成分和人的骨骼成分很接近，所以吃骨头补钙。
但体内要有足够的维生素D，这样才能利于钙离子的吸收。

补的，用骨头加点醋来熬汤效果更好，吃虾的时候连壳吃也可以有很好的效果哦。

还有光吃钙不晒太阳或补充维生素D的话效果会打折的，所以要两样同时进行哦

当然补钙，而且还能补铁，补骨胶原蛋白，矿物质。

肯定补得，不过最好是熬成浓浓的汤喝因为骨头里的骨髓精华都浸在了汤里了。还可以多吃点虾那也很补钙的呵呵

能补的，因为骨头的成分是CaCO3炭化钙在煮的时候会反应产生钙离子。但骨头汤中产生的钙不多，如果要刻意补钙的话还是建议吃钙片并多晒些太阳促进维生素的生成试钙的吸收更充分。 用骨头加点醋来熬汤效果更好，吃虾的时候连壳吃也可以有很好的效果哦。在太阳下晒可增加维生素D，维生素D和钙的功用一样，但维生素D不能补太多，那样会中毒。