我想要力气变得大一些，更壮些

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 15:10:28
就是问一下通过什么锻炼方法最有效而且容易坚持的，俯卧撑长做挺难的。麻烦各位给个意见啊，谢谢^_^
我是男的

BOY OR GIRL？
臂力做引体向上
腹肌做仰卧起坐
腿力：每天累积持续抬平腿2小时
眼力：有空在阳台上打望

BOY:就应该能相对坚持，这样才会形神俱备。

祝您成功！

到健身房

吃蛋白质粉或白水鸡胸肉，好难吃，要忍