怎样快速 简便的减肥？

??你好，向你介绍蜂蜜减肥法3天减6斤
??蜂蜜可以避免脂肪积聚
??蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。
??如何用蜂蜜减肥呢？
如果你想试试，可以按下列方法去做。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
注意：不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

楼主你好，最近我也在减肥还是狂减的那种， 大约20几天俺瘦了八斤。方法都是从网上学来的，起初是每天都多吃两根苦瓜，只是效果不明显连吃了12、3天的样子只瘦了二 、三斤，苦瓜是生吃的特苦。因为实在吃不下去了，然后俺又选了另外一种，三天内饿了只吃桃子渴了只喝自己泡的茉莉花茶水，结果俺瘦了6斤，只不过这种方法特伤胃，会胃痛。没有吃苦瓜的效果好。到前天为止俺掉了八斤秤这两天俺每天只喝粥，吃西红柿和黄瓜，现在还在瘦身当中。这只是我的亲身经历想拿出来与你分享，祝你也能减肥成功。

每天饭前吃一根苦瓜（苦瓜中含有的物质能帮助营养物质摄入而阻止肥胖物质吸收），多吃菜少吃饭，饭后半小时喝水（促进消化），晚上睡前4小时不进食，睡足觉。
个人意见：楼主已经蛮瘦了啊。。。

节食。