怎样提高自己心理素质？

心里素质是一种长期慢慢累计起来的东西，就我个人而言，我是个心理素质很强的人，但得到这样的东西，也付出了很多，我。
其实紧张很正常，这代表你重视这件事，不希望做不好，但你也可以这样做，吸一大口气，然后慢慢吐出，脑子里想下自己平时做题顺利时的感觉，想想自己以前平时考试时高分的时候自己的状态。
另外有一点也很有效，考试前，在家里刷牙时，对这镜子说3遍---你是最棒的。考前可以听点舒缓的音乐也是很好的。
关键就是你要明白只要你正常发挥就能考的挺好，别想什么超长发挥，也别认为自己会考不好。
希望楼主多试试，要学会欣赏自己。

把考试看成单纯的考试,测验仅仅测验你的学习成果而已.

主要是看淡些！不要想着是多么重要，要是实在解决不了，我告诉你一绝招：捡一次不重要的考试，考试开始后不忙答题，心里想着：这次我就故意考不好，考多少都无所谓！然后不晃不忙的答题，最后最好故意答不完，考试结束的信号发出后马上停止答题主动交卷！放松了下次就好了

天天考试，时间就会帮你解决