怎样才能让获得快乐,让自己的心情愉悦?

首先你要问自己是为什么不快乐?是因为痛苦的往事还是过度的执着?如是因为痛苦的话那么首选出去旅游啊,去一个陌生的遥远的地方.这样既转移了你的痛苦又放松了身心,一举两得.其次推荐信仰,对忘却痛苦较有效,不防试试.最后找个同病相怜的人倾诉一番
如是过度的执着不防放下你的执着,保持平和的心态,宁静致远......

一个人在安静黑暗的环境下呆着。时间越长越好。这种黑暗寂寞的环境会让你烦躁的心情得到陶冶。换句话说，极限疗法

做自己喜欢做的事情,听听音乐,打打球