工作出汗多需要补充什么营养？

流失的主要是钠盐，喝淡盐水即可

流失的是钠元素
补充盐水
多喝水也行
不要等到口渴才喝水哟
每天都要喝很多水的

喝淡盐水

现在市面上有盐汽水买 不过建议还是买好一点的运动饮料吧 像脉动、佳得乐等等 因为发现盐汽水里有防腐剂

多喝白开水

糖，盐和维生素