怎样泡柠檬水?

第一步，洗净柠檬。
挑选一个表面色泽鲜亮的新鲜柠檬，把表皮清洗干净，因为我们要带皮喝，所以最好仔细洗一下。

第二步，冻柠檬。
把洗净的柠檬放进冰箱里冻两个小时，这是为了切片时好切。

第三步，柠檬切片。
把冻好的柠檬切成片状，不要切的太厚即可。取其中的一到两片，其它的可以再放进冰箱以后再用。

第四步，开水放温。
把烧开的水放温，大概喝起来感觉不烫，稍稍的热即可。因为柠檬会因为热水而破坏了其营养成份。

第五步，放柠檬。
把柠檬放进温水里泡一会儿，这时候就可以喝了。每天喝一杯柠檬有利于美容。

把柠檬切片后放入冷开水（热水冲泡会有苦涩的酸味）里浸泡20分钟，就是一杯富含丰富维生素C的健康美白饮品了。柠檬内含的柠檬酸，有助于减淡黑斑和雀斑，是美白肌肤的重要材料。

做法：

1. 1公升的水里加上半只柠檬的原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2．每日至少喝下3公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3．必须搭配每日15分钟运动．不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

喝完柠檬水不要马上去晒太阳 柠檬里的VC是感光的
柠檬水加粗盐最适合早上喝 排毒养颜

直接切开泡 他原来就是苦的 加糖或蜂蜜腌制下好了

加糖- -.

其实苦得更有营养、对嗓子好。