电脑打久了头脑涨痛咋办？

在电脑傍边工作太久都是不太利与身体健康的，一方面电脑辐射比较大，一方面是视线距离短，这时候你可以选择离开书桌走一走，远眺下远处的风景，调节下就好

活动一下就可以了

闭上眼睛趴在桌上休息半小时，或去户外远眺休息散步半小时

深呼吸,闭目,洗脸

许多患者抱怨颈部疼痛的问题，尤其是长期使用电脑或是经常熬夜的患者，发病比例更是居高不下。一位三十多岁电脑工程师因为长期颈部酸痛的问题，而至该院中医科求诊，经过诊断发现患者因为长期低头耸肩工作，出现「颈型」的颈椎病，合并颈椎退化的症状，因此常反覆肩背痛，甚至手臂出现麻重感。经使用黄耆五物汤治疗，配合活血药的使用来改善颈部及脑部血循，再加上适当的针灸取穴，该患者长期的酸痛问题很快就获得解决，同时由於脑部血循改善，因此患者同时发现平常头晕以及昏昏沉沉的状况也都不再出现了。

颈部酸痛可说是现代人的通病，但是许多人并不清楚颈肩酸痛的确实原因，其实颈部酸痛的症状可总称为「颈椎综合症」，又称为「颈椎病」，是指由於颈椎骨本身，及周围软组织(韧带、肌肉、椎间盘)的慢性损伤或退化，压迫刺激颈部的脊髓、神经根及血管，而引发头、颈、肩、手臂以及胸部的疼痛。其好发年龄为40岁-60岁，多见於长期低头工作或有颈部外伤史的患者，另有椎间盘退化性病变、椎间盘突出、骨质增生、先天性畸形或外伤者亦容易有此症。

由於病理改变的部位和程度不同，被累及的组织也不同，故其所产生的临床症状也不尽相同，因此临床上将颈椎综合症分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型及混合型六类类型，尤以前三型最为常见，简述如下：

（一）颈型：又称为「韧带关节囊型」，急性发作时常被俗称「落枕」。此型多因睡眠时头颈部位置不当、受寒或颈部骤然扭转等原因诱发。通常会出现颈部疼痛、抬头困难、颈部活动受限、活动时疼痛加剧、疼痛时表现持续性疼痛、疼痛部位较深，少数病人可出现反射性肩、臂、手部疼痛，以及胀麻等症状。此型病程较长，可持续数月乃至数年，且常反复发作或时轻时重，慢性病程患者主诉头部转动时发出声响。

（二）神经根型：此型是颈椎综合症中最常见的一型，其病因主为颈椎椎间盘突出、颈椎骨质增生、脊椎关节退化性病变，因而刺激或压迫神经根所引起，尤以中下段颈椎为常见。