高一放假，准备学篮球，初学者。。如何练习？

身体素质咋样？想打那个角色？中锋的话练练篮下技巧，，灵活的脚步（至少要比自己的所有的对手都灵活），沉稳的重心（重心不稳，被人一碰就摔了，还怎么对抗），强横的肌肉力量（中锋要正面的力量对抗，软绵绵的你 没有后卫的灵活，没有前锋的进攻能力），当然还有精准的中投（你的得分范围越广，你的对手就越难以防住你，像德国战车，佩贾。）。中投不大好练，，也可以练勾手，篮下强打，补蓝等。如果个高，身体壮，打中锋很好的。
在一般菜鸟打球中，前锋好像没大用。大前不如去当中锋，小前不如大得分后卫。建议别打前锋（个人认为）。
除了中锋，其他脚色都应该练好控球，没啥好办法，天天练就是。先练的自己拿球不会掉，再练晃人，身体好可以硬扛，撞一下人使防守人员失去中心，然后过，也不能太使劲的，多用于应对贴身防守。晃人嘛，学问就多了，胯下，交叉步，背后换手等等。晃人关键是速度要快（如果你想打花球，另当别论）。没别的法，多练。
打球得分是重点，投篮是练出来的，上篮需要练但实战中的经验更中要。
终之多练。建议不要学NBA，初学者不适合。可以学身边，毕竟身体条件你和他们差不多。
篮球学问很大，说不了多少，自己在实战中摸索吧！

看看NBA，自己练习投篮

找人打打，看看NBA，自己练习投篮

来回划步:姿势半蹲,双手张开!左右来回划,是用来训练防守的姿势的!还有多跑步,多练投篮,多做俯卧撑

首先把球给运熟再说

4楼正解