一直困惑了我10年了的事情！！！我很好色~~~

那你积极向上，多做一些有意义的事情，不要想着手淫，要净尽量克制住自己，就ok了，最好再找个女朋友好好的对她，你就不回去手淫了，解铃还须系铃人的，你要相信自己嘛

别急，这种事要靠意志力，你尽量不要去想那些事，如果想就是做别的事，来转移注意。。。真不行，用手去推墙。来消除焦虑

减少一人独处的时间，特别是晚上可以运动的很累后再上床睡觉，或者上网、学习的困了再睡，以免睡不着乱想。

尽可能多地把精力投入到学习或事业中。

22 岁了 找个女朋友涩 到时候可能要1天几次 呵呵 看你行不行了

多找些事情去做，减少时间去想

找个女朋友解决，你要知道，长期那样下去后果很严重的，早泄或者别的性功能障碍都是会把你的未来毁了的，要对自己和以后的老婆负责，想些严重后果就不会去手淫了。