高分请认真回答

我是女的．从小极内向．别人叫我哑巴
9岁没了爹．所以更自卑．怕别人看不起．
所以怕和别人对视．走路时连头都不扭．
别人在背后说：走路不看人好象欠她三百两银子
最大的弱点．从懂事开始一见到生人就脸红．尤其是异性
有时候没人时．想一想也会一脸通红
我内向．我胆小．23岁时也不会问路．因为我一叫人会脸红
就连和我一起的人去问路．我也会躲到一边．怕脸红
参加工作后．我喜欢一个人埋头苦干．一声不响．怕看别人
这样我心里也乐．因为我不想别人理我．也不想得罪别人
后来领导发现我虽然文化不高．但人比较聪明
就派我到上海去学习技术．
我是比较会咬牙努力的人．这时候也真想改变性格
回到单位．领导叫我上台发言．我差点晕倒
领导看我胆子这么小．就说：下次再说吧
后来我有了思想准备．但还是上了台．
上台后我拿着发言稿．手．脚都在颤抖
但我在尽量控制千万别把声音抖出来
就这样我一次次的．把自己的胆子练大了

你还要点强迫症状,不要老是去想,慢慢会好的
尽量把旧记忆忘掉
要多参加体育锻炼,
多做一点不化钱的好事
好心人会有好报的

心慌、胆小是小时候生活环境因素造成的，
你和人缺乏沟通，做事毫无信心，
害怕别人的指责，害怕失败。
所以只要放宽心情，尽力做好每件事，
做任何事都认为没什么大不了的，天又不会塌下来。
只记住表情没有记住五官属于正常，
往往第一次交往面部表情是最能留下深刻影响的，
一个人的表情就能反映出性格特征，
因为你第一次与人交往只在意是他是否友善，是否幽默，
而没有去想他是否很帅，是否有皱纹，
当然交往的多了，面相自然就记住了。

最近经常看到这样的问题，我想问楼主：为什么会心慌？为什么会胆小？
其实很多时候是自己再给自己一个心理暗示，“我该怎么办？”越问自己自己就会越紧张。
建议：尝试做自己一般不敢做的事情比如在众人面前唱歌等。有时候只要开了个头，你会发现很多时候