怎样学会忍耐？不憋一肚子气？而且还不把坏心情放在心上和当一回事？？！怎样解决啊？？？

你知道吗，其实以前我和你一样，总是因为一点点小事气的不得了，后来我相通了，凡事都不要斤斤计较，想开些，我觉得这是最好的

学会发泄，忍过之后要有自己独特的发泄方式，一个人大哭一场，或者打沙包，把心里的气放出来。还有时间久了，事情就淡了

一定要发泄出来，给你个发泄方法：找个没人的地方破口大骂，用你平时最讨厌得最恶毒的语言咒骂讨厌的人或事。呵呵，可一定要没人的地啊!一定要找一些有效的发泄方法，你发泄完就会觉得一切都轻松了。祝你早些从生气中走出来！

深呼吸

跑步还不停说“干嘛和自己过不去，我没有什么不好好的”跑累了就好了。