胯左边疼

没事，过去不太运动的话，忽然大量运动会导致肌酸分泌过多，肌肉良性撕裂，都是正常的且有益的现象。
但只有左胯疼，是不是跑步的姿势左倾，动作不规范导致，我不敢肯定。
如果停止跑步过一段时间后继续加重，建议去咨询运动教练或看医生。

肌肉拉伤了。休息一段，别剧烈运动

肌肉或韧带受伤了,平时不剧烈运动的人,不要一下进行太多的运动,不然肯定吃不消的

跟我一样啊，我也是这样的。听我妈妈说（我妈妈是医生），这是因为平常不运动，现在一下子运动了这么剧烈，肌肉被拉伤了，腿就很痛了。上次因为我肌肉拉伤了，还2天没去训练呢