救救我可怜的头发..发质被破坏了

受损发质：多次尝试烫发、染发、长期阳光照射及长时间暴露在有机溶剂中，皆会使头发纤维发生变化，形成干涩、枯黄、分叉的受损发质。如果你的发质已经受损，就应该赶快使用具有修护功能的产品，提供头发所需蛋白质，有助于头发新生，恢复光泽柔顺的丝绸般质感。
1、 要选择适合自己的洗发产品。亚洲人的头发普遍较西方人粗，因此西方人使用的品牌不一定就适合你的发质，对于大多数的亚洲人来讲，含有更多滋养成分的产品会较为有效。
2、 必须经常洗发。一项调查显示，中国人平决每周洗发是1-2次，而日本人是5-6次，美国人是4-5次，而现代城市的污染对头发的危害也越来越大，只有经常洗发才能加强对头发保护，我建议你们最少要两天洗1次发。
3、 在洗发时，如发现你的香波没有泡沫，千万不要再增加洗发乳，那是由于你的头发还不够湿，过度的皂质会损害发质。
4、 在使用护发素前，要把头发上残留的水分尽量挤掉，头发里的水太多，护发素就不能充分被吸收了。
5、 洗完发后，用毛巾轻轻地将水吸干，不要使劲摩擦头发。再用宽齿木梳从发根起梳理。
6、 使用吹风机干发时，不要总盯着一个地方吹，并且要离开15cm，以免将头发烧焦。
7、 平时在使用木梳时，可以度着用带有橡胶头的硬毛木梳，以增加发根对头发的支撑力。
8、 适量控制你所用的发型用品，如摩丝、发胶、啫哩水等。一般齐肩发，只需要一元硬 币大小的量；短发或发质不错的头发，只要一角硬币大小的量即可。
9、 烫发后的头发一般发质脆弱且干枯，所以每次洗头后都要使用护发素。

首先 近段时间你一定不要再去弄的头发了

另外洗发的时候多用护发素 平常多做个护理什么的 不愿去发廊弄 可以自己买个营养膏或者倒模什么的 一周一次就好了 头发这个事情不能着急 慢慢来 平时还要注意饮食 洗发的时候也可以用醋或者啤酒洗洗看 都不错

另外 我平时还会用免息润发乳还有营养水 天天用都没有关系

希望我说的能帮助到你