未发育成熟的青少年如何增高？？

经常锻炼是必须的！！
还有就是少吃脂肪含量高的食物，如动植物脂肪，少吃小食品，饮料也尽量少喝，那些对身体和智力发育都没多大好处。多吃蛋白质含量高的食物，比如纯牛奶，大豆制品，瘦肉
晚上要保证充足的睡眠，因为晚上睡着了生长激素才会分泌呦

我打的生长激素~~~~~算药物刺激吧~~~~1年半年从1.29涨到1.54~~~~~花了两万块吧~~~

我的经验是跳跳绳
而且晚上要早睡！

睡眠充足、锻炼适当、营养充分

经常锻炼啊

“长动力”行吗