多喝水尿也多了,是不是要补盐呀?

对啊。夏天喝水多，排尿和出汗也随之增多。应该补充一定的盐分。

如果你再补盐，会使过多的水分在体内蓄积。人体内有自己调节的机制，不要随便乱猜测的啊。
出汗多了也不一定非要补盐。民间的说话是汗液中有盐，因此听起来好象汗液是高渗的，其实不是，汗液是低渗的，就是说出的水要比盐多，所以不用特意补盐。

补充盐类 而不仅仅只是食盐 保持体内电解质平衡