成人牙齿松动除了去医院还有其他办法吗？

牙齿松动，除去外伤原因的话，一般是牙周炎,
在牙周科门诊，每天都有一些因牙齿松动而就诊的病人，经调查他们中大多数是因患牙周炎而导致牙齿松动。在患者中对松动牙的认识在着两种误区，一种是认为凡松动牙都该拔除，另一种则认为松动牙宁任其自行脱落也不愿拔除。以上两种观点都是有偏差的。牙周炎造成的牙齿松动只要符合适应症可以对其进行固定，而且随着材料和技术的不断进步，越来越多的松动牙得以存留，继续行使功能；但另一方面并不是所有的松动牙都适合固定，松动牙有一定的适应症，如通常要求患牙牙槽骨的吸收要少于根长的2/3等等。
目前前牙固定方法最常用的是结扎丝联合光固化树脂的牙周夹板法，即用结扎丝将患牙与邻近健康牙连续结扎，再用光固化树脂贴面，以固定尼龙丝并恢复前牙外观。经此方法固定后，患牙不仅得到固定，而且外形、色泽方面较以往更为美观。后牙松动更多地采用修复的方法进行固定，如铸造连续卡环夹板固定法，或连续冠、连续嵌体等，经修复法固定后，患牙能够承受较大的合力，功能恢复颇佳。此外，个别松动牙还可以不依赖邻近健康牙而采取根管内种植术，也可取得良好的固定效果。
当然，松动牙固定必须在患牙经过系统的基础治疗且炎症得到控制的前提下才能进行，只要治疗措施及时合理，松动牙固定手术会取得令人满意的疗效。

多补钙啊。

除了去医院治疗，还可以用雅美牙齿保健器可以有效消除以上症状。饮食方面无论怎样注意都不能改善你牙齿的状况。
“雅美”保健器是通过机械化的“叩齿”来按摩锻炼牙齿的。 作为一种防病健身的常用方法，叩齿在我国已有悠久的历史，如唐代孙思邈在《养生记》中就载有：“侵（清）晨一盘粥，夜饭莫教足。动景阳钟，齿三十六” 。 隋代巢元方说：“鸡鸣时，常叩齿，三十六下，长行之，齿不蠹虫，令人齿牢” 。《养生要集 · 中经》说：“齿，胃之窃也，朝朝琢齿，齿不龋”。《红炉点雪》云：“每日清晨，或不拘时，叩齿 36 遍，则气自固，虫蛀不生，风邪消散 …… 叩齿不绝，坚牢无病 …… ”。说明了我国医学在很早以前就对叩齿保健有了研究。叩齿确实是一种简便易行的传统运动养生方法，近代日本人已把叩齿列为“养身十六宜之一”。
古代的“叩齿”保健不需要任何器具， 做时可采取端坐位， 排除杂念， 神思平稳，上下唇微闭合，而将上下牙反复地分开合上