为什么我的AMD 3000+ 939 主频 异常浮动

很正常！
AMD 3000+支持cool and quiet（冷又静）技术，功能是在系统全速运行时用正常主频工作，比如游戏或其他运算任务较大时。在系统空闲或者运行消耗较小程序时，自动降低倍频和主频，达到省电和降温、降噪（风扇）的功效。这个转换过程非常快，不会有什么影响，运行程序也不会变慢，这是一个很有用的功能。如果想把CPU超频较高的话才需要在主板CMOS设置中关闭。你的机器运行速度慢，可以考虑增加内存（包括虚拟内存）、进行磁盘整理、杀毒等等。

杀毒软件版本老了的话，虽然经常升级，因为杀毒引擎的原因有些病毒也难以清除的。
你的内存如果是512M，独立显卡的话，用优化大师做一些优化就行了。如果是集成显卡，内存分配给显卡一部分的话，运行程序一多机子就会卡了。如果是256M内存，那么运行程序慢是肯定的啦，这时添加一条512M的内存到768M是经济和实用的，这个配置的电脑，因为DDR400内存价格较高，如果不是运行大的3D游戏，就没有必要升级到1G内存了。