昨餐暴食了,怎么办?

喝点水把油脂拍走吧·

放心，吃一顿不会长的
我还经常暴饮暴食呢
不想吃的时候就不吃，有时一天两餐都没吃
饿了就在第三餐补回来(不建议模仿..）
说难听点，猪不是吃一餐长肥的..
你以前节食+运动个人认为不是很合理
你本身就节食肚子就已经吃不消了，再加上运动的话身体更吃不消哦
你想减肥的话就用科学的方法，例如叫什么一日吃多几餐，每餐少点
名字不记得了，再加上运动的话包你长不肥
坚持的话更不会反弹

月经期间本来就不应该节食，多吃一点也没什么关系的。
月经过后的十天是减肥的最佳时机，可以调节一下饮食，适当运动，就能够减轻体重。
但是不建议节食，那样对身体伤害太大，而且越是节食越是容易被美食诱惑，一不小心就会暴食，那样对减肥更不利。不吃饭并不能真正减肥。早餐好好吃，丰盛一点，午餐8成饱，也不用不吃肉，少吃一点没关系，也不在乎是什么肉，喜欢的都行，少量食用一点都不会对体重造成负担。晚饭少吃一点，吃一些自制的凉拌菜，凉拌海带丝就不错。平时吃点黄瓜，西瓜和香瓜之类的。如果有条件，晚上喝西红柿清汤或者是冬瓜清汤最好。

再配合自己喜欢的运动，瘦身其实是一件很快乐的事。

不要再烦恼了，相信你一定会做个瘦美人的。

我也正在减肥,而且也收到一定的成效,吃多了不要紧,以下是我自身在吃多了的时候采取的措施,希望可以帮到你

吃多了怎么办?
方法1:
吃多后1小时后喝一杯普洱茶(一定要吃完一小时之后才喝哦!乌龙茶也可以)
方法2:
吃多后马上喝杯密蜂+醋+水(主要以个人口味为主,你喝几次就明白)
方法3:
慢走1小时

注意:吃多了没关系.保证睡前4小时内不再吃东西

很可能会也。。。
楼主你之后不要再暴饮暴食了，一定要控制住啊。另外，等例假完了，抓紧做运动哦！

经期间本来就不应该节食，多吃一点也没什么关系的。
月经过后的十天是减肥的最佳时机，可以调节一下饮食，适当运动，就能够减轻体重。
但是不建议节食，那样对身体