UC知道这是什么引起的失眠
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 15:45:19
1.学习相当，不谈压力
2.家境较好，不谈处事
3.体质较差，经常感冒
4.因为感冒，心情不好
但和感冒关系应该是失眠是因，感冒是果。
具体情况：
睡觉时总觉着要找最舒服的睡姿，但是睡一会儿就想换一个姿势，如此辗转放侧、翻来覆去，难以入睡。总觉得睡觉时必须想点儿什么，人家叫我啥都别想，可我根本就做不到啊，往往浪费很多时间（一个小时左右）。好不容易睡着了，做梦似的想起某事，就会一直想，迷糊时内容还往往不合逻辑，形成定势且挥之不去，反复纠缠。被纠缠半夜醒来了身体相当疲惫而精神极度兴奋。这是什么引起的？
应该不是心理作用吧，这样好长时间了。
是肾亏还是精神衰弱什么的。身体上的事儿吗？看中医行吗
真的很想请有经验的或者牛X人士分析一下。在外面上学不容易，有鼻炎。一睡不好第二天就头疼。现在在家还好，开了学咋办呐，哎~
请大家慷慨相助，给点儿建议吧，分数是小，热情是大呀。
出门考朋友，有劳了。我这儿剩下还有两百分。豁出去了。
看医生啦
睡前喝一杯牛奶
可以辅助睡眠
床头柜前摆一个橘子皮
也可以
我以前就这样，不过早就好了
鼻炎应该是感冒引起的，睡眠不好不会引起
我妈就神经衰弱
睡不好早上起来就头痛
烦躁生于心灵,情绪多变极易打破生理平衡,影响免疫力。当面对世态泰然自若，拥有安宁的心，生理一切都会表现自然。焦虑压力恐惧烦躁是直接破坏人体内分泌罪魁祸首，认清自己难，改变习惯就更难了。我们不要急于求成解决问题，我们只要心平静气问我为什么，是什么意识在主导我好烦神的心理。我缺少什么理智与和谐的能力。当人能够正直自己，并带着谦逊，愿意接纳一切，提高自己时，所有都就会变得简单可行。愿你拥有善意善行爱自己，愿意接纳丛生，避免烦躁，带着感恩的心体验生活，让感动滋养心田，温馨心灵，使得你的心身放松血脉相通，增强健身运动，达到提高抗病的能力。中医讲究是心与身的调和。如果你觉悟了，就会产生神奇的效果。建议你早日接受正规治疗，与心理自救，你会变得坚强，你会平静稳定，你会更加健康，你会专注事业，祝愿你成就更加好的未来。
我也那样 有什么事情吧 ．．．
睡不好的时候你就这么告诉自己 闭着眼睛就是休息到了 免得第2天没精神 再么就数羊 并且想象着羊的样子 一只只的 数数就睡着了
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一过性或急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。