大热天 身体发寒

建议：
1、早餐、午餐多吃点生姜，晚上不要吃；
2、按时吃好三顿饭，以热饭为主；
3、按时休息（晚上10点一定要休息）很重要；
4、不要在空调下工作生活，平时身上有点汗最好；
5、适当锻炼运动。

祝你健康！

是经常这样，则是风寒入内。
只是偶尔这样，是伤风感冒。

你可能是阳虚体质。阳虚生内寒。阴虚生内热。
早上可以喝姜、大枣、红糖水用锅熬开。
如果上火白天再喝点杭菊茶。
如果你那里有韩式汗蒸房就去蒸一下、把寒气排除来。
不要吃凉性食品