街舞breaking高手进来帮忙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 15:41:06
本人因为没时间去找人学breaking,所以想一个人先自学.哪位B-boy大哥能帮我拟订一份自学breaking的方案.感激不尽....包括怎样训练自己的身体素质等等 现在已会排腿 简单的几个FREEZE 双手倒立10多秒,单手倒立2秒.还有我超想学风车的,要练到怎样的程度才能接触一些难度高的旋转类动作?

每天100个俯卧--练手部力量，
100个反仰卧起坐。。。练腰力
以上是BREAKING的2个基础的东西

然后，每次练习时

将你所会的FOOTWALK步子，每个走20圈
三点支撑，头立，靠墙倒立
靠墙肘立，每个坚持5分钟

为的是基础，有好的基础，才能有好的感觉
将这些坚持1个星期

虽然每次完了之后，全身都回很酸痛
可是，一定要坚持下去

我开始也是这样的，呵呵。。

最后，多听听音乐。。保持和拍。。

完毕

我是职业B-Boy.
跳Breaking的.
如果学Breaking的话:
1.坚持每天锻炼(俯卧撑,仰窝起坐,跑步)
2.多做Breaking的基本功(倒立,三点撑之类的)
3.多听点音乐(必要的)
4.多和教练交流,听听他们的建议(自学的话可以自己在网上问,或者直接找我)
如果想要跳好的就要像体操队员那样的去训练自己.Breaking也不是多么的危险.也没有什么身体上的限制.关键在于你自己.