总困，这么办最好？

调整好自己的作息时间,多出去走走,吸一下新鲜空气,最好去做一下运动!

1 早睡
2 晚起
3 运动
4 吸烟

晚上不要睡的太晚，不过，还是不行的话，必要的时候可以用生姜片擦眼皮，很辣的感觉会让你清醒的，不过真的，除非必要，平时真的不要用这种方法