颈肌劳损怎么办

多为长期坐姿不正确造成，建议：坐时挺胸，时间长了活动颈部；做一个如啤酒瓶状硬棉质颈托，睡觉时放在颈下，使颈部有依托，头部呈后仰位，对颈椎、脑部供血都有好处。
治疗也一般比较适合做理疗，如针灸、推拿或局部红外线热疗，平时休息时可以做做颈部运动。