当一个人的心情沉入谷底时他应该怎么办？

一位大哥说的给你看下::

我不知道你经历了哪些事情，因此，没有办法对你进行分析。
但是就你目前的状况，用不着看心理医生，心理上没有毛病，情绪上有问题，这一点是要区分的。
每个人都会经历挫折，很多时候，一生中，灭顶之灾不会只有一次。我不知道你有没有读过一些名著，我记得有一本名著中说了一句话，我记忆深刻：这些人哪！受过多少伤害？但是他们仍然坚强的在这里跳着，舞着。
你看，帮助你的这些网友们，你看到他们在鼓励你，但是那不代表他们没有经历，或许很多人经历的苦痛比你更多，只是坚强的隐藏下去了。人生活到七老八十，都是坚强的，因为这么多年的岁月里，该有多少受不了的打击？看尽多少生老病死？
至于女朋友，我觉得这更多的是一种机缘吧，只有你走出了心中的阴影，女孩子才会喜欢你，不然哪个女孩子会喜欢上一个整天唉声叹气，要死要活的男人呢？
男人如果连自己都不敢负责任，又怎么敢对别人负责任？

找朋友谈谈,没有永远的天黑,谁没受过伤,谁没流过泪!!走,和朋友说说,这是最有效的办法!别闷在心里.

去旅游吧~大自然的风景会让人心情好起来的。。。。
或者干脆什么也不管一段时间过后就好了(就是那句享受郁闷)，我有经验的。

一个人的成功，在于能良好的控制自己的情绪。谁都有绷不住的时候，你可以去山里大吼大叫去发泄，抑或是喝酒喝醉了，抑或是找朋友倾诉这些垃圾情绪，或者你还可以不停运动，累到动不了，大睡一觉。当然这都是些表面的功夫。
最重要的，你要打开心结。没什么大不了的。地球离开谁都转，塞翁失马而已。没人能把他的一生想的透彻，总是一边失去，一边得到。

疯狂ML,对你应该有帮助!!

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站在阳光下，接受光的沐浴，在风的洗礼中找到自己应该做的事，向大自然寻求帮助，可以让你的心，有一种超脱的感觉。
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风雨总会停的！明天的太阳依旧灿烂！
放开心情！要么出去走走！去运动！去找朋友聊聊天！
去找自己的兴趣！实现自己的目标！！