我母亲有高血压，平时工作十分劳累，最近一直失眠，有什么可以缓解

高血压与精神长期紧张疲劳引起交感神经系统活性增强，它可以引起心输出量的增加、阻力血管收缩的增强、血管肥厚，导致外周阻力升高，血压上升。缓解高血压首先要缓解情绪紧张、烦躁，放松身心，注意劳逸结合,少食盐,多蛋白,少脂肪,多喝水，观察血压下降情绪，如果血压不能下降就要药物降压。如果血压下降了，睡眠仍然偏高就要选择其它方法改善睡眠，保证睡眠充足也是缓解高血压主要条件。总之，我们不能牺牲健康换取工作的业绩。一定珍重生命价值，因为只有保证健康才能赚取更多的钱。祝愿你的母亲乐观向上，解放自己，轻松工作。