每天顿顿支持菜可以瘦吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 21:41:07
午餐，晚餐都吃炒菜，不吃面食和米饭。。。可以瘦吗？
一个月能瘦多少呢。？请试过的朋友告诉我。。谢谢啦。

哈哈，你这样也不行啊，你可以到网上查一下日常食物的热量是多少，每顿饭应该保证摄入多少热量，保证必要的营养，同时还要锻炼，每天晚上都锻炼至少一小时，一定要坚持，可以跑步。