我情绪很容易激动，激动起来老口是心非，管不了自己，怎么办

我不知道该称呼你大姐还是阿姨，人是典型的变色龙，各方面都是随着环境的变化而变化的，自然也包括你所说的《情绪》你能找找原因吗？是工作的压力，还是生活的烦琐，还是什么原因！孩子也许会是你的“安定剂”你一但要激动的时候你不防强迫自己去辅导孩子的作业，陪你的孩子画画，练字！或者听听柔和的轻音乐，平时有空多到公园，花园走走，或者象其他人一样到什么广场学跳交际舞，这样你的生活都被五彩缤纷的气氛所包围了，你还有时间还有精力去激动，发脾气之类的吗？？我说的这也是改善人的心情的方法，祝你心平气和，开开心心每一天！！