减大腿内侧

??你好，瘦大腿内侧
??从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。

我也想知道，由于以前上学时经常坐着，不运动，导致屁股跟大腿特别胖，与整个身体很不协调。我也想减阿！！

我推荐一个品牌的护肤品LA CURE ，是约旦死海系列天然的护肤品，可以使用沐浴露+减肥皂，效果很好，我一直在用。既不用节食又不用运动就可以轻松减肥，值得一试！

按摩吧. 按摩时要顺着腿部的淋巴腺拍打、按摩，促使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通，还可透过适度的按摩，来消除腿部的沉重感与水肿现象。瘦腿按摩每周至少两次，而且按摩的时间也要保持在40分钟以上，才能达到瘦腿的效果。
手掌从小腿向上按至大腿部位，可舒缓肌肤下坠情况。随着淋巴、血液系统循环加快，双腿肌肉的健康活力也逐渐增加，也可以选择指端轻轻挤压的按摩方式。

真的想减的话就加QQ928585557
不会后悔的!~~~

少吃点