本人从小还算开朗,我从去年开始遇见很多不顺心的事之后开始脾气暴躁,不能自控,一遇见小事就发很大脾气
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 16:11:58
本人从小还算开朗,我从去年开始遇见很多不顺心的事之后开始脾气暴躁,不能自控,一遇见小事就发很大脾气,和之前完全不一样,心里总是期待有特别的事发生,不能像以前一样每天开开心心,平静的生活,我去见过医生和师傅,都说我是年轻气盛,但我自己不这样认为在24岁前都不是这样,今年26岁就突然这样吗?
正常的,难免受身边琐事影响
不要过多的去面对,适当放松心情 比如旅游啊什么的
凡是“适可而止”会好点
做深呼吸可使你迅速冷静下来,若能配合闭目养神效果会更明显