哎,减肥真难呀,谁能告诉我真真的好办法?

少吃吃零食，如：奶油，巧克力，饼干。还有油性太重的。多做些户外活动。

不吃饭

吃冰欺凌可以减肥，但不宜过多
早点：水果冰棒（约80卡）+曲奇饼干（约250卡）
中午和晚上可吃热量高一点的雪糕，300卡左右，搭配一点别的东西
每天的总摄入量不要超过1200卡
吃两天，正常进食一天（不要吃得太饱），在吃两天冰淇淋
效果不错，我自己试过，5天后会感觉裤子松了，而且饱腹感强，不会觉得饿，但要严格计算卡路里，一定别超过1200卡
对了，5天后不要立马大吃大喝，慢慢恢复
这个方法适合解燃眉之急，不适合经常使用，还是科学减肥效果最好
希望你能成功~

不难。。。少吃多动即可～

最好是运动！

你就满足下市场的需求吧，自己解决。