是说睡方枕对人身体不好？？

睡觉时使用方枕应该是对人体好的，可以降低颈椎病的发病几率。
枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。

　　...不会吧...难道你的头能够同时触到那么大的正方形或者长方形的枕头的四个角吗？！
　　既然不行...那你的头又怎么知道自己睡的是方枕还是圆枕呢？它不知道又怎么会有好或不好的效果呢？...
　　到时脖子的地方还比较有可能因为方枕和圆枕的接触面不同而容易落枕啊~之类的...
　　有些节目真的是瞎掰的...一句“专家说”、“实验表明”或者“数据显示”就把好多好多的观众都糊弄了！！大家要提高警惕！！！

　　选枕头方法：
　　有些朋友常常颈、肩部疼痛，但往往没想到，这可能是枕头惹的祸。枕头的高度一定要适中。人在熟睡时，颈部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维持椎间结构的稳定，只有枕头高度合适，才能使颈椎保持正常的生理性前凸。如果枕头过高，颈部会向前屈，导致肌肉被过分拉伸，引发疼痛、痉挛甚至颈椎病等；如果枕头过低，头颈势必后仰，椎体前方的肌肉和韧带过度紧张，时间久了会引起疲劳，甚至慢性损伤，而且还容易压迫气管，出现口干舌燥、咽喉疼痛和打呼噜等现象。通常来讲，枕头压缩后的高度=（肩宽－头的直径）÷2，也就是颈外侧到肩外侧的距离，成人以6—9厘米为最佳；也有专家建议，枕头的高度以压缩后和自己的拳高相等或略低为宜。

　　生活中常用的枕头多数为扁形，其实，我国医学家们一直提倡使用圆柱形的枕头。因为圆枕非常符合颈椎的生理曲线，既能稳定颈椎、充分缓解后颈肌群和韧带的劳损，又可起到颈托和轻度牵引的作用，能减轻增生骨质对神经的压迫，防止颈椎病。成年人选择圆枕，一般以长45—55厘米、直径12—14厘米的为宜；枕芯填充不要太满，约为枕头容量的80%即可，以利于调节高度。如果不习惯使用圆柱形的枕头，在使用扁形枕时，