吃了很咸的饭菜之后是不是多喝水就能排除体内多摄取的盐？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 20:00:40

我们老家有这样一个比较通用的说话就是：菜咸了没关系，只要吃了多喝点水就行了。我一直在怀疑这种说法的科学性。人吃多了盐难道多喝水就没事了？请帮我从科学的方面解释一下这种说法对不对。

有一定的道理。多喝水可以增加排尿的次数，尿液中就有大量盐分。
但是长期吃较咸的食品对身体百害无一益，易导致心血管病、肾病等多种疾病。中国健康协会推荐的每日盐摄入在5到8克，不是做重体力大量出汗的，您还是少吃点盐对身体好些。

不能！