..怎样才能控制好自己的脾气饿..

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 10:20:39
我脾气有点不好..也就是火很大..做事很冲动..一点点的小事就有可能生气.然后生气后又上火[汗..经常的事].希望有什么办法可以控制自己的脾气..越实际越好..越简单也越好..希望大家帮帮忙哦..拜托了..
貌似这些都是平时干的..我是希望当我生气的时候.有什么办法控制自己..我平时脾气很好的.人际关系不错..就是太会生气了..[本人是个女的]

我觉得你首先要做的事情就是分析一下,自己遇到什么样的情况比较容易生气;

然后遇到类似的情况的时候,自己首先先做一下心里暗示:不要生气 不要生气!!!;

其次就是要稍微的安静一下,过个一会再去处理这样的情况,等过了一会,你就会发现:哦原来没有必要这么生气啊~~~你也就不会怎么发火了.

当你要发怒的时候 要想(哇~~空气怎么晴朗 ~~大地如此清爽~~天空是那么清新!!!我却如此暴躁~~~这样不好~~~这样不好~~~)
就行了 来自与(武林外专)

我们貌似很像的说~·在平时我也是个很能交朋友的人~·但就是脾气有点暴躁~·曾经是只要情绪一来就要马上发泄的那种·~现在长大了~知道了不能再任性了~·生气之前不断的告诉自己有什麽好值得气的~·要气也不能在他面前气~·就是要表现的轻松点~·即使内心波涛澎湃了~·学会忍吧~·一个人的时候·随便自己怎么发泄``毕竟~·换位思考下~·如果是别人这么对你~你也会觉得不舒服的吧~·

发脾气除了可以释放自己旳情绪
同时更会伤害到周围旳人
当尒真正在乎别人
问题也就自然而然旳解决了

理智

三思而后行…你发脾气是发泄了你自己…却伤害了周围在乎你的人…发脾气之前多想些快乐的事吧…转移注意力…